アロマテラピー

また、ぶつぶつガサガサを繰り返したのをきっかけに、
アロマテラピーの先生にアドバイスをもらいました。

私たちのところでは、いろんな分野の先生がいるのです。

やはり、免疫力が落ちてきているのでしょうとのこと。

それは、自分でも分かります。そして、一番の原因は
何といっても、睡眠不足！！！

ここ何年も、３〜４時間もざらでした。ここのところ
気をつけて、さすがに１時までには休んでいますが。
ほんとは、１２時前には休むべしなのですが・・・

免疫力をつけるには、サプリメントの　“エキナセア”　が
いいとのこと。

これは割合安く、しかもドラッグストアにも売っています。
早速買って毎日飲んでいます。

薬と違って、速効の効き目というわけには、いきませんが
体の冷えがなくなったように感じます。

そして、カモミールティーもいいとのこと。本当はカモミール
そのもののハーブティーがいいのですが、専門店に行かないと
売っていませんので、今のところスーパーで売っている
カモミールティーを飲んでいます。

先日、アメリカの学生をホームステイさせたのですが、
その子がちょっと風邪気味といったので、エキナセアを
飲ませ（よく知っていました）、カモミールティーも
飲ませたら、それだけでよくなりました。

やはり、効果ありそうですね。

“エキナセア”は、アメリカインディアンが利用していたハーブ
だそうです。

というわけで、どんな体の不具合もやはり、体調がすぐれない
ときにおきるということですね。

昔からの知恵を知ることは、大事ですね。